定目标，血糖管得好

管理血糖是个艰苦的任务，很多糖友为此“闹心”，郁闷不已。美国《医学日报》日前报道的一项新研究提醒，适当借鉴心理学的策略，比如制订具体的控糖目标、进行思维训练等，有助于控制血糖。

美国马萨诸塞州总医院的研究人员，选取了87名成年2型糖尿病患者，这些患者尽管服用了口服药，但病情控制较差。其中，45名患者被随机抽取参加为期 9~12周的认知行为治疗（CBT），包括制订每周具体的血糖控制目标、解决问题的详细策略、对上周的控糖状况进行回顾，以及思维训练、放松活动等。结果 发现，接受认知行为治疗后，患者的服药依从性更好、血糖监测率提高，血糖控制情况也得到了明显改善。在治疗结束后，患者明显自信心增加、负面情绪减少，更 愿意配合医生长期“抗糖”。