专家提醒：高血脂的危害不下于高血压
夏季为啥也多发
“其实夏季和冬季一样，都是心脑血管疾病高发的时候。”嘉兴市第二医院心内科副主任、副主任医师潘琪宏介绍，冬季心脑血管疾病高发主要是因为气温降低，血管收缩，容易因高血压而引发相关疾病；而夏季则往往是“空调惹的祸”，因为室外温度和室内温度相差太大，人体血管来不及反应，尤其本身就有高血压、高血脂的中老年人，血管弹性不足，收缩和扩张的灵敏度降低，更容易出问题，另外空调间往往空气不流通，空调内的粉尘也容易导致呼吸道疾病，而呼吸道感染也很容易引发中老年人的心脏不适。
现在人们对高血压的认识程度已经比较高，很多人家中还备有血压计，随时监控自己的血压，大部分患者都有遵医嘱坚持服药控制的习惯。但对于危害不下于高血压的高血脂，大部分市民都认识不足，在需要服药降血脂时往往比较抗拒。
其实高血脂正是动脉硬化的最重要原因之一，由此可能导致各类心脑血管疾病的发生，如果血脂在动脉壁上沉积，就可能逐渐堵塞血管，令血流变慢，严重时可能导致冠心病、脑卒中。近年来，随着人们生活水平的提高，体力劳动减少，饮食习惯偏向高油、高脂、高蛋白，体型偏胖的人越来越多，血管类疾病的发生率也持续走高。
怎样发现高血脂
有些高血压的人会时不时出现头晕、头胀等感觉，但几乎所有的高血脂患者都不会有感觉，往往一经发现已经很严重。那么，平时有什么办法可以及时发现潜伏的高血脂呢？
“定期体检是最为牢靠的办法。”潘琪宏说，很多企事业单位都会安排一年一次的体检，但即使没有单位提供体检，个人也应坚持每年做一次体检。很多人在拿到体检报告时，对一长串的专业名词“犯晕”，尤其是血液检测中光涉及血脂的就有很多项，大部分人只关注“甘油三酯”，其实比甘油三酯更重要的指标是低密度脂蛋白和高密度脂蛋白，这两者是有关胆固醇的指标，欧美长达数十年的研究表明，这两项指标的异常对血脂异常有重要的提示作用。
低密度脂蛋白的主要功能是把胆固醇运输到全身各处细胞，运输到肝脏合成胆酸，如果低密度脂蛋白过高，很容易引起动脉粥样硬化，导致冠心病的风险。而高密度脂蛋白是血清蛋白之一，可以促进胆固醇代谢，对血管有一定保护作用，也被认为是“血管清道夫”，因此这个指标略为偏高问题不大，反倒是偏低要引起警惕。
另外还有载脂蛋白A和载脂蛋白B，载脂蛋白A的作用接近于高密度脂蛋白，而载脂蛋白B的作用则近于低密度脂蛋白。但目前对这两者还没有足够深入的研究，因此这两个指标只是参考指标，不如低密度脂蛋白和高密度脂蛋白那么重要。
除了明确的体检外，如果发现上眼睑内有轻微的皮肤突起，类似于油脂团块的样子，就应及时到医院检查血脂，这很可能是高血脂的一大提示。
怎样应对高血脂
潘琪宏说，高血脂其实是可防可控的。高血脂并不是一种疾病，而是一种症状，而大部分时候，这种症状的出现是因为不良的生活习惯。高血脂的最重要诱因是多吃少动，尤其是高油、高糖、高蛋白摄入过多，当人体的运动量不足以代谢这些能量的时候，就容易发生高血脂。
现在，很多人都会注意食物少油少盐，但其实这是远远不够的，因为糖分、蛋白质和油分都能转化成脂肪，因为脂肪是最高效的能量储存方式，所以只要摄入的能量代谢不掉都会被转化为脂肪，光少吃油腻是不够的。
动物内脏含有高胆固醇很多人都知道，但潘琪宏提醒，除了动物内脏以外，无鳞或少鳞的鱼，比如鱿鱼、乌贼、带鱼等也都是高胆固醇的，过量食用都不好。而对于“少吃”的概念，人们也往往有误区，潘琪宏常遇到病人抱怨自己明明吃得不如以前多，却出现了“三高”，还有人称自己“喝水都胖”，但潘琪宏说，其实很多人以前可能运动或体力劳动比较多，那么多吃些也能代谢掉，保持身体平衡，现在虽然吃得不如以前多，但运动和劳动更少，多余能量都被以脂肪的形式“储存”了，也就容易引起“三高”。因此“少吃多动”必须相互配合，光少吃是没用的。
除生活方式不良引起的高血脂之外，还有一类人可能生活方式并没有太大问题，但却年纪轻轻有了高血脂，有些人甚至还很瘦。潘琪宏认为，这类人很可能是家族遗传的内源性高血脂，即体内合成胆固醇的酶活性特别高，尤其是父母双方都高血脂的人群要特别警惕，可能很年轻就会成为高血脂人群，而且仅靠调整生活方式很难把血脂降下去，需要药物治疗。
保健品不要乱吃
目前，有些医院已经将高血脂的标准进行了细化，即针对不同人群的正常胆固醇标准不同，如果是普通人群可能标准比较宽松，但对于患有冠心病等一些疾病的高危人群，则可能胆固醇的标准更为严格，也许检查得出的胆固醇指标比普通人低，但已经被判为超过警戒线，需要服药。
“是药三分毒”，很多人对吃药总是抱有抗拒心理，更愿意靠保健品或食补来“调整”，那么很多针对高血脂的保健传言是真的吗？
红酒：红酒大概是流传最广的血管保健“神品”，但目前从医学层面上来看，不论国内外都还没有可靠的研究证明红酒具有血管保健作用。
洋葱：洋葱的确是一种健康食品，具有一定的抗氧化作用，但要靠洋葱达到血管软化的作用，难度很大，效果甚微。
深海鱼油：卖点主要是不饱和脂肪酸，作为健康人的日常保健可以食用，但如果是高血脂症人群，则不会有直接的效果，甚至可能有一定的反作用，因为鱼油内脂肪含量也很高。
