走进“肝”世界 呵护好“小心肝”
7月28日，世界肝炎日。今年的世界肝炎日主题是：这就是肝炎，了解它，面对它。肝作为人体的五脏之一，是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等重要作用。然而，对于“肝”的知识，你又了解多少呢？四川中医肝病医院主任医师蔡邦镇将带我们走进“肝”的世界。
识肝肝是人体重要的消化器官
疏泄功能。肝的疏泄功能，关系着人体气机的调畅，这主要体现在两个方面：情志方面。只有在肝气疏泄功能正常，气机调畅的情况下，人才能心平气和，心情愉悦。如果肝失疏泄，气机不畅，就会引起情志异常变化，表现为抑郁、亢奋、失眠肝气郁结等。消化方面。肝的疏泄功能，不仅可以调畅气机，协助胃脾之气的升降，而且还与胆汁的分泌有关，因为胆汁是肝之余气所成，因此肝之疏泄实为保持脾胃正常消化功能的重要条件。如果肝失疏泄，会影响到脾胃的消化和胆汁的分泌，从而出现消化功能不良的症状，如“肝气犯胃”、“肝脾不和”等。
藏血功能。肝主藏血，是指肝脏具有贮藏血液与调节血量的功能。所以人体脏腑各方面的活动都与肝脏有着密切的关系。如果肝脏有病，藏血功能失常就会影响人体正常的活动，同时也会影响人体血液方面的改变。例如肝血不足时，常会出现两眼昏花、女性月经量少等情况。
解毒功能。有毒物质（包括药物）绝大部分在肝脏里被处理后变得无毒或低毒。在严重肝病时，如晚期肝硬化、重型肝炎，解毒功能减退，体内有毒物质就会蓄积，这不仅对其他器官有损害，还会进一步加重肝脏损害。对于这类病人，医生在用药时就会特别小心，即使使用保肝的药物也要慎重选择。
护肝注射乙肝疫苗后需查抗体
蔡邦镇教授指出，肝炎非为传染性和非传染性两大类，常见的传染性肝炎主要有五种，即甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝。其中，甲型和戊型肝炎病毒是消化道传染，因进食被病毒污染的食物或水，导致病毒进入体内肝细胞里繁殖，这两类病毒很快会被免疫系统清除。
甲肝可以终身免疫而且有疫苗，但是戊型肝炎可以重复发生。乙肝、丙肝和丁肝主要经血和血制品、母婴、破损皮肤和黏膜及性接触传播，日常生活接触不会传播。
在这五类肝炎中，85%以上的患者感染的都是乙肝病毒，有资料显示，我国是全世界乙肝感染率最高的国家，因此，注射乙肝疫苗成了预防乙肝的关键。蔡教授指出，目前很多人都存在一个误区，认为注射了乙肝疫苗就万事大吉，不需要再担心会感染上乙肝，但实际上，注射了乙肝疫苗后还要定期检查是否产生了抗体，如果注射了疫苗但并未产生乙肝病毒抗体，那仍然会感染乙肝病毒。因此蔡教授提醒，注射乙肝疫苗后，最好定期到医院检查抗体是否存在体内，一般的检查周期是7个月。
养肝夏季4方法养肝护肝
夏季人体免疫机能处于一种比较衰弱的状态，容易引起肝功能异常波动，所以夏季养肝护肝是关键，以下四个方法可帮助你养肝护肝。
1、正常作息。根据传统医学的经脉行理论，凌晨1-3点为肝经时间，一定要睡觉才可养肝、排毒。就现代的理论来看，晚上10时至凌晨2时为美容时间，如果这段时间不睡觉，就会皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大，甚至出现黑眼圈，有碍美容。养肝、保肝的最好方法是晚上10点就寝，充足睡眠。
2、保持心情。心情不好，头一个伤到的就是你的肝脏。保持好心情是拥有健康肝脏的前提，提高你的EQ，适度有效地舒缓压力发泄情绪，做到不抑郁，少愤怒，多舒畅。
3、均衡膳食。不过分油腻，不总是全素，做到膳食均衡。要注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素 ，适当增加蛋白质和维生素，才能为健康的肝脏打下坚实的基础。日常生活中注意多吃一些养肝护肝的饮食。
4、适量饮酒。喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒。如果真的工作上有避开不了的应酬，需要“饮酒过度”，也需要在事后马上为肝脏“解酒消毒”。
识肝肝是人体重要的消化器官
疏泄功能。肝的疏泄功能，关系着人体气机的调畅，这主要体现在两个方面：情志方面。只有在肝气疏泄功能正常，气机调畅的情况下，人才能心平气和，心情愉悦。如果肝失疏泄，气机不畅，就会引起情志异常变化，表现为抑郁、亢奋、失眠肝气郁结等。消化方面。肝的疏泄功能，不仅可以调畅气机，协助胃脾之气的升降，而且还与胆汁的分泌有关，因为胆汁是肝之余气所成，因此肝之疏泄实为保持脾胃正常消化功能的重要条件。如果肝失疏泄，会影响到脾胃的消化和胆汁的分泌，从而出现消化功能不良的症状，如“肝气犯胃”、“肝脾不和”等。
藏血功能。肝主藏血，是指肝脏具有贮藏血液与调节血量的功能。所以人体脏腑各方面的活动都与肝脏有着密切的关系。如果肝脏有病，藏血功能失常就会影响人体正常的活动，同时也会影响人体血液方面的改变。例如肝血不足时，常会出现两眼昏花、女性月经量少等情况。
解毒功能。有毒物质（包括药物）绝大部分在肝脏里被处理后变得无毒或低毒。在严重肝病时，如晚期肝硬化、重型肝炎，解毒功能减退，体内有毒物质就会蓄积，这不仅对其他器官有损害，还会进一步加重肝脏损害。对于这类病人，医生在用药时就会特别小心，即使使用保肝的药物也要慎重选择。
护肝注射乙肝疫苗后需查抗体
蔡邦镇教授指出，肝炎非为传染性和非传染性两大类，常见的传染性肝炎主要有五种，即甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝。其中，甲型和戊型肝炎病毒是消化道传染，因进食被病毒污染的食物或水，导致病毒进入体内肝细胞里繁殖，这两类病毒很快会被免疫系统清除。
甲肝可以终身免疫而且有疫苗，但是戊型肝炎可以重复发生。乙肝、丙肝和丁肝主要经血和血制品、母婴、破损皮肤和黏膜及性接触传播，日常生活接触不会传播。
在这五类肝炎中，85%以上的患者感染的都是乙肝病毒，有资料显示，我国是全世界乙肝感染率最高的国家，因此，注射乙肝疫苗成了预防乙肝的关键。蔡教授指出，目前很多人都存在一个误区，认为注射了乙肝疫苗就万事大吉，不需要再担心会感染上乙肝，但实际上，注射了乙肝疫苗后还要定期检查是否产生了抗体，如果注射了疫苗但并未产生乙肝病毒抗体，那仍然会感染乙肝病毒。因此蔡教授提醒，注射乙肝疫苗后，最好定期到医院检查抗体是否存在体内，一般的检查周期是7个月。
养肝夏季4方法养肝护肝
夏季人体免疫机能处于一种比较衰弱的状态，容易引起肝功能异常波动，所以夏季养肝护肝是关键，以下四个方法可帮助你养肝护肝。
1、正常作息。根据传统医学的经脉行理论，凌晨1-3点为肝经时间，一定要睡觉才可养肝、排毒。就现代的理论来看，晚上10时至凌晨2时为美容时间，如果这段时间不睡觉，就会皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大，甚至出现黑眼圈，有碍美容。养肝、保肝的最好方法是晚上10点就寝，充足睡眠。
2、保持心情。心情不好，头一个伤到的就是你的肝脏。保持好心情是拥有健康肝脏的前提，提高你的EQ，适度有效地舒缓压力发泄情绪，做到不抑郁，少愤怒，多舒畅。
3、均衡膳食。不过分油腻，不总是全素，做到膳食均衡。要注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素 ，适当增加蛋白质和维生素，才能为健康的肝脏打下坚实的基础。日常生活中注意多吃一些养肝护肝的饮食。
4、适量饮酒。喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒。如果真的工作上有避开不了的应酬，需要“饮酒过度”，也需要在事后马上为肝脏“解酒消毒”。
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