胸椎出问题，小心心脏病惹上身

　　[内容简介]

　　作为姚明的中医骨科专家组成员，早在2008年，韦贵康就预言了姚明的退役。因为骨骼出现问题，巨人也会轰然倒下。我们身体的绝大多数疾病都与骨骼有密切关系，临床上，大部分疾病在骨骼肌肤有反应点。若是病根出在了骨骼，调理骨骼，便能治好。读者可以根据本书内容，从头到脚检查自己的身体，看看有哪些健康情况是平日里忽视的，看看有什么习惯需要去调整。

　　[上期回顾]

　　预防脊椎病要从平时做起，少坐软沙发，选用硬板床睡觉，远离“欺软怕硬”的脊椎病。

　　胸背部的保养对男人来说也很重要

　　说起胸背部的保健，很多人会认为那是女人们才热衷的事。但如果认为胸背部养护只对女人重要，那就大错特错了。

　　请注意，胸背部的保养重点不是在胸前，而是在背后。作为胸腔支撑的胸椎是一个绝对不能忽视的保健重点。胸椎共有12节，支持上肢活动的背阔肌、斜方肌都附着于胸椎之上，当暴力外击、突然扭伤、前俯后仰或动作姿势不良、用力过猛等状态下，其旋转力、伸展力或压力超过椎间软组织的弹性限度时，便会引起肌肉不协调的猛烈收缩，此时极易使得这些适宜微动的小关节发生劳损而逐渐造成活动范围失控，导致其错位、半脱位或骨膜嵌顿，成为胸椎综合征的主要原因。

　　胸椎内还运行着丰富的神经系统，当发生椎骨软组织损伤、小关节错位及脊柱周围组织的无菌性炎症后，就会刺激和压迫脊神经、内脏神经，进而出现一系列症候群，虽然表面看上去发生疾病的脏器或组织均与胸椎分离且有各自的功能。

　　比如，当颈胸交界处关节错位使颈下交感神经节损害时，会引起心序颤动、心绞痛、胸痛；当上位胸椎错位损害胸交感神经节前纤维，会导致心绞痛、室性或房性早搏，房室传导阻滞；胸5至胸8椎体错位，使交感神经胸节损害，会形成消化性溃疡；胸8至胸10椎体错位，使胰腺的交感神经受到刺激，会引起糖尿病；胸9至胸12椎体错位会导致肠易激综合征。

　　中医养生大家一直都非常注重对胸背部的保健养护，他们创造发明了一系列胸背部的保健养生锻炼方法。认为，胸背部的养生应以保暖避寒为主，加强胸背部的锻炼可以强身健体、抗邪防病。主要方法如下：

　　取站立姿势，全身自然放松，双手握拳，先用左拳捶右胸，由上至下，再由下至上。然后再用右拳捶左胸。左右各200次。捶胸后，接着敲几下后背，深呼一口气或长啸一声，更有助于呼吸吐纳。老年人可以让别人帮助敲打背部。这个动作要先慢后快，快慢适中，不要用力过猛。

　　除了上述保健按摩方法外，可根据自身条件选择俯卧撑、游泳、各种球类运动等，都可以很好地锻炼胸背，增强防护力，同时还能起到挺胸收腹的效果，避免含胸驼背。

　　保护好胸椎及周围软组织才能保护好心脏

　　我们都知道心脏就像身体的一台智能发动机，它时刻都在运转着，源源不断地泵出血液供应所需，它就像公仆一样，默默奉献着。但我们知道，像机器一样，用再好的材料铸造，用久了或使用不当，它也一样会老化、会耗损。我们的心脏也是一样，它需要我们用正确的方法呵护滋养。

　　有些人的心脏是“出厂质量”就有问题，它的大血管在胎儿时期就发育不好，以致影响到心脏的各个组织和大血管，也就是所谓的先天性心脏病。在更多情况下，心脏是在受到外来因素或机体内在因素影响才发生病变的，有问题就要解决。有病治病，未病先防。我们要搞清为什么心血管会出问题，才能对症下药。

　　心脏是一台智能发动机，那这台智能发动机靠什么操控呢？答案是植物神经系统，也就是平常说的交感神经和副交感神经。在人体中，交感神经和副交感神经是一对矛盾体，当一方起正作用时，另一方则起副作用，恰好平衡协调和控制身体的生理活动。比如，交感神经可以使心跳加快，冠状动脉扩张，血压上升，也就是说当身体处于紧张状态时，是交感神经活动起着主要作用。而副交感神经则会使心跳变慢，冠状动脉收缩，血压降低。

　　知道了这台智能发动机的作用机制，我们只要注意保养定期检修，让它正常工作，就可以在最大程度上减少心血管疾病的发生。我们该怎么做呢？

　　在这里，我们最应该注意的是对胸椎及其周围软组织的护理。因为支配心脏的植物神经是由位于胸椎的脊髓发出的。如果我们平时学习工作时姿势不正确、劳损老化退变，或者受到外伤等，就会造成不同程度的胸椎紊乱，发生骨质增生，椎间盘退变，再加上交感神经周围的软组织损伤产生无菌性炎症，或水肿、痉挛等，压迫和刺激胸部交感神经节，便会造成心脏出现相应的疾病症状。

　　【案例】

　　胸椎综合征引发了心脏病

　　家在广西的贾女士前几年就患有这种病。就诊时的贾女士48岁，成天乐呵呵的。在她工作的会计师事务所里是一名业务骨干。三年前，贾女士不知道怎么的发现自己胸口经常发闷，心里很烦躁，同事们也察觉到她没那么随和了。问她怎么了，她说偶尔胸口有点闷痛，会无缘无故发脾气。大家都以为贾女士到更年期了。一天临近下班时，贾女士突然觉得胸口一阵刺痛，感觉很憋闷。同事们赶忙把她送到医院，诊断为冠心病，医院按常规给她治疗。出院后贾女士一直坚持服用药物，但还是没有控制好病情的发作。

　　一次她陪爱人到骨科去看腰痛，因为她颈部也经常酸累，就顺便挂了个号，照了颈椎和胸椎的X光片，当班的医生一看就说她患的是胸椎综合征，还说她的心脏病反复发作与颈胸椎有很大的关系。

　　后来她接受了治疗，整复了有病损移位的颈椎与胸椎。说来也怪，经过几次治疗后不单颈椎病有明显改善，胸口闷痛、心悸等症状也很少发作。后来她又继续用这种治疗方法，也坚持按医生的建议锻炼，现在已基本上不再使用心血管的药了。

　　这件事给了我们一个启示：很多患者的心脏病，病根可能在后背的脊柱。颈椎、胸椎的异常，影响了神经的传导，最终引起心脏不适。只要对后背的脊柱进行整复，就能为心脏疾病的康复带来很大的帮助。这里推荐给大家一套保健操。

　　步骤一：颈部保健。比如“米字”功（运动头部，以嘴巴在空中写“米”字）就能使颈椎充分活动开，舒缓颈部软组织，解除肌肉紧张，防止和纠正颈椎小关节的微小位移。

　　步骤二：扩胸运动。比如伸伸懒腰、游游蛙泳等，以此来舒展一下筋骨，解除疲劳和紧张，增加胸背部的肌肉力量，为胸腔创造一个稳固的外壁。同时，还可以减少或纠正胸椎小关节的紊乱，进而减轻对椎旁神经血管的损伤。