自我血糖监测常见误区

       自我监测是血糖控制达标的有力保障。血糖监测常见误区包括：

　　1、饮食、运动、情绪、睡眠及服药等多种因素，都可对血糖产生影响。不少病友在服药过程中，每周或更长的时间去医院测一次血糖，而且大多测的是空腹血糖，并以此判断血糖控制情况，自己调整药物剂量。殊不知，很多因素都对血糖结果有明显影响，仅仅根据一次空腹血糖测试结果来判断病情控制情况是很不可靠的。衡量血糖控制是否达标，需要将空腹血糖、餐后血糖与糖化血红蛋白结合在一起综合考虑。

　　比如说：医院一般都是早上八点开诊，糖友测血糖当天，或步行、或骑车、或乘车到达医院。如果步行或骑车时间较长，则血糖值可能偏低；如果为赶时间，步行或骑车过快，则血糖值可能升高；如果在途中遇到交通堵塞，或到医院后遇到人多排队等情况，可能产生急躁情绪，则血糖值也可能升高。

　　2、还有些病友，经常凭自我感觉良好就不去定期检查、复诊。他们不知道，自我感觉好，并不一定代表血糖控制真的好。有可能血糖正好控制在正常水平，这样当然好，但是也可能是一种假象：血糖水平稍高于正常，却没有任何症状。但实际上身体可能已经发生了一些变化，可能细胞和血管已经受到了损伤。就像我们前面提到的病友一样，就是经常因为自我感觉良好而不坚持科学治疗，不进行监测，但是真等到发生并发症的时候悔之晚矣。因此，大家一定不要仅凭自我感觉好而不就医、不定期监测。

　　3、有的病友，觉得只要有空腹血糖和餐后血糖就够了，3个月测一次糖化血红蛋白没用。实际上，糖化血红蛋白水平反映了近2-3个月内整体的血糖控制水平，代表了这一段时间内的平均血糖。而且有很多研究表明，降低糖化血红蛋白一个百分点就可显著降低相关并发症的风险。因此糖化血红蛋白是监测的金标准，是评价病情控制不能缺少的一环。

　　4、还有的病友，经常是只靠测餐前血糖来判断血糖的控制情况，这也是不对的。　2型糖尿病患者普遍都存在餐后高血糖，它是大血管疾病的独立危险因素，与空腹血糖相比，餐后高血糖与死亡风险的相关性更高。血糖越是控制不好的糖尿病患者，降低餐后高血糖对治疗的意义越大。因此，不能只测餐前，不测餐后。

　　前面我们说过，影响血糖的因素有很多，那怎样测血糖才能更准确呢？首先，测血糖时，心态要放松。

　　其次，血糖仪应状态良好，应正确操作，试纸要未过期。而且一次要滴足够的血，切忌挤压采血。

　　在寒冷的冬天，进入室内暖和一会儿后再测更准确。