人体免疫力自我检测表
1.你能经常参加体育运动吗？
A、是（1分） B、否（0分）
2.冬天，你常常冻伤手脚吗？
A、是（0分） B、否（1分）
3.你从不为琐碎小事而心绪不佳，哪怕一点点时间也能用于休息吗？
A、是（1分） B、否（0分）
4.你一年不少于4次感冒吗？
A、是（0分） B、否（1分）
5.有点毛病就得吃药吗？
A、是（0分） B、否（1分）
6.你的食谱里包括大量的蔬菜和水果，冬天和春天还补充维生素吗？
A、是（1分） B、否（0分）
7.你是个善于交际，有许多朋友的人吗？
A、是（1分） B、否（0分）
8.你对爱情很满意，家庭生活很幸福吗？
A、是（1分） B、否（0分）
9.你喜欢新鲜空气，经常散步吗？
A、是（1分） B、否（0分）
10.你吸烟吗？
A、是（0分） B、否（1分）
11.你会适量地喝一小杯酒吗？
A、是（1分） B、否（0分）
12.你生活在城市里吗？
A、是（0分） B、否（1分）
13.你很注意自己的体形吗？
A、是（1分） B、否（0分）
14.你经常使用公共交通工具吗？
A、是（0分） B、否（1分）
15.你在一个大集体里工作吗？
A、是（0分） B、否（1分）
16.你每天喝足够多的水吗？
A、是（1分） B、否（0分）
17.你的工作很紧张，家务活也很繁重吗？
A、是（0分） B、否（1分）
18.你多数时间是在温暖的房间里度过的吗？
A、是（0分） B、否（1分）
检测结果
●1-6分：可以说，你的免疫力很差，因此，经常得病。你需要免疫学专家的帮助，否则无法增强抵抗力。
●7-12分：你的防卫系统有些问题，应尽快改变生活方式和饮食习惯。多呼吸新鲜空气，多吃富含维生素的食物，并补充多种维生素，每天早晨洗一个水温反差大的澡，这些小措施对增强免疫力十分有益。
●13-18分：你的免疫力很强，疾病绕着你走，即使有点不舒服，也很容易恢复。
