科学测量血糖 应学会自我管理
糖尿病，是一种血液中的葡萄糖容易堆积过多的疾病，国内对其病症通常称作“高血糖”，与高血压、高血脂同称为“三高”，是慢性病健康管理的主要病种之一。国外给它的别名叫“沉默的杀手”，特别是“成人型糖尿病”。目前，在我国20岁以上的人群当中，糖尿病的发病率已经达到9.7%，全国患糖尿病人数高达9240万，居全世界第一。同时，糖尿病前期者，即糖耐量受损的糖尿病“后备军”还有1.4亿人。这类人控制不好的话，很快就会成为“正规军”。
科学测量血糖 应学会自我管理
11月14日是世界糖尿病日，今年糖尿病日的主题是“糖尿病教育与预防”，而国际糖尿病联盟向全球糖尿病患者及糖尿病工作者发出的口号是：“糖尿病：保护我们的未来”。这一口号不仅透露了全球糖尿病发展的严峻形势，还将行动的迫切性与保护下一代健康联系起来。糖尿病发病率逐年升高，并且有年轻化的趋势。
专家呼吁民众一定要改变不良生活方式和习惯，“管住嘴迈开腿”，重视糖尿病的预防。糖尿病患者的治疗一定要多管齐下，控制好血糖，减少并发症的发生发展，从而改善生活质量。除了饮食、运动、心理等健康生活方式的促进能保护血糖健康，积极开展精密、准确的家庭血糖监测，更是保护血糖健康的重要手段。研究报告显示，通过血糖自我监测，患者能真切地掌握自己的血糖控制情况，了解药物的治疗效果以及非药物疗法对血糖控制的影响，有效地预防或延缓糖尿病并发症的发生。
“糖尿病发病率高、控制率低的现状亟需改变，激发患者的主动性是阻击糖尿病的关键因素。”这是专家对我国糖尿病现状的共识。正如专家所说，自我血糖监测是正确治疗的关键一步，它是糖尿病患者了解身体状况和病情的有效手段，有助于及时发现血糖波动，使医生能正确评估日常活动和药物治疗对血糖的影响。但是，不少糖尿病患者对血糖监测的重视程度不够，即使开展了血糖监测，也经常会走入误区。专家指出，只有走出血糖监测的误区，才能管理好自己的血糖。
一份对糖尿病患者家庭健康管理意识的调查显示：糖尿病患者之所以不能实现经常性血糖监测的原因是受传统观念影响，主观认为血糖不需要经常测，偶尔测一两次了解自己最近一段时间的情况就可以了。专家指出：科学、频繁的血糖监测才可以了解一段时间内自身更全面的血糖波动情况，便于得出更有效的治疗方案，也能及时发现血糖异常变化的踪迹，及时采取对策。血糖自我监测的频率与治疗的目标和方式密切相关。2010年版《中国2型糖尿病防治指南》中指出：血糖控制差的病人或病情危重者应每天监测47次，直到病情稳定，血糖得到控制。当病情稳定或已达血糖控制目标时可每周监测12次；使用胰岛素治疗者在治疗开始阶段每日至少监测血糖5次，达到治疗目标后每日监测24次；使用口服药和生活方式干预的患者达标后每周监测血糖24次。
