新一年糖尿病计划，从改善生活方式开始！
中国猴年一开始，英国糖尿病协会便建议中国社区开展糖尿病风险筛查，因为中国糖尿病人口增加迅速、众多且呈现年轻化趋势。
其他危险因素，如超重可以通过一定的生活方式改变。因此英国相关机构呼吁广大群众在此重要时刻开始做出积极的生活方式改变。
英国糖尿病协会社区管理人员Krishna Sarda在一份声明中说道：“中国新年是一个新的开始，应重点回顾一下自身生活方式是否合理并适时做出改变。随着中国糖尿病风险的逐步增加，逐步意识到这点并积极采取措施是预防糖尿病的第一步。”
糖尿病筛查的BMI界限值
对于中国人同其他亚洲种族，一致认为身体质量指数（BMI）> 23 mg/m2时为超重，此时糖尿病前期及2型糖尿病的风险较高。而欧洲人群这一数值为> 25 kg/m2 。
2015年美国糖尿病协会采纳新的BMI值：将23 kg/m2 作为亚裔美国人糖尿病筛查的界限值。
已有研究表明，采用BMI > 25 kg/m2 的标准来筛查糖尿病会遗漏1/3的亚洲糖尿病患者；而将界限值下降到的23，则至少85%的糖尿病患者会得到诊断。
改善生活习惯，如健康饮食、平衡饮食及加强身体活动有助于减少超重、肥胖及以后患有2型糖尿病的风险。
对于所有的糖尿病患者，Sarda建议：“如果在家进行血糖测量，很有必要在新年期间增加血糖监测频率，这可以帮助糖尿病患者更好的了解相关食物对血糖的影响。”
不要忘记戒烟
新年开始，决定戒烟同样可为身体健康带来诸多益处。
中国男性吸烟率特别高，根据去年一项研究：中国75%的男性为吸烟人群。研究人员写道，在未来几十年，广泛戒烟方案将会是中国预防癌症、避免过早死亡最具成本效益的策略。（Cancer 2015 Sep 1）
除了众所周知的癌症风险，主动吸烟相较于不吸烟人群，2型糖尿病风险增加30%-40%。
去年的一项研究结果显示，吸烟且患有糖尿病人群死亡和心血管事件相对风险增加约50%。另外，被动吸烟也会增加糖尿病风险（Lancet Diabetes Endocrinol 2015 Dec）。
其他危险因素，如超重可以通过一定的生活方式改变。因此英国相关机构呼吁广大群众在此重要时刻开始做出积极的生活方式改变。
英国糖尿病协会社区管理人员Krishna Sarda在一份声明中说道：“中国新年是一个新的开始，应重点回顾一下自身生活方式是否合理并适时做出改变。随着中国糖尿病风险的逐步增加，逐步意识到这点并积极采取措施是预防糖尿病的第一步。”
糖尿病筛查的BMI界限值
对于中国人同其他亚洲种族，一致认为身体质量指数（BMI）> 23 mg/m2时为超重，此时糖尿病前期及2型糖尿病的风险较高。而欧洲人群这一数值为> 25 kg/m2 。
2015年美国糖尿病协会采纳新的BMI值：将23 kg/m2 作为亚裔美国人糖尿病筛查的界限值。
已有研究表明，采用BMI > 25 kg/m2 的标准来筛查糖尿病会遗漏1/3的亚洲糖尿病患者；而将界限值下降到的23，则至少85%的糖尿病患者会得到诊断。
改善生活习惯，如健康饮食、平衡饮食及加强身体活动有助于减少超重、肥胖及以后患有2型糖尿病的风险。
对于所有的糖尿病患者，Sarda建议：“如果在家进行血糖测量，很有必要在新年期间增加血糖监测频率，这可以帮助糖尿病患者更好的了解相关食物对血糖的影响。”
不要忘记戒烟
新年开始，决定戒烟同样可为身体健康带来诸多益处。
中国男性吸烟率特别高，根据去年一项研究：中国75%的男性为吸烟人群。研究人员写道，在未来几十年，广泛戒烟方案将会是中国预防癌症、避免过早死亡最具成本效益的策略。（Cancer 2015 Sep 1）
除了众所周知的癌症风险，主动吸烟相较于不吸烟人群，2型糖尿病风险增加30%-40%。
去年的一项研究结果显示，吸烟且患有糖尿病人群死亡和心血管事件相对风险增加约50%。另外，被动吸烟也会增加糖尿病风险（Lancet Diabetes Endocrinol 2015 Dec）。
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